「朝から体が重だるい」という方。
スマホを寝床で見ていませんか？
暗い中でブルーライトを浴びると、眠りの質がすご～く落ちます。
そして免疫力も、落ちます。
睡眠の質は、免疫力に直結しているからです。
「朝から体が重だるい」という方は、免疫が弱くなっているかもしれません…
コロナから身を守るためにも、いい睡眠をとりましょう。
睡眠の質を高める一番の方法は、ブルーライトを浴びないことです。
寝る1時間前からスマホやPC、テレビは消して、ブルーライトを遮断できれば最高です。
スマホを目覚ましとして使っていて、つい寝床で見てしまうという方は、古いスマホを目覚まし専用にすると、寝床にスマホを持って行かなくて済みます。
ちなみに、私はこれでようやくスマホから離れられました。
◎「漢方相談×心理カウンセリング」で、心と体の健康をサポート致します。
＜漢方薬剤師×心に寄り添うカウンセラー＞
簑島 幸代（みのしま さちよ）
・薬剤師
・メンタル心理カウンセラー
・薬膳アドバイザー
・女性の健康アドバイザー
漢方相談と心理カウンセリングを併用して、"体調不良"や"不妊"を根本から改善いたします。
うつ症状や自律神経の乱れなどの"心のケア"、"妊活・子宝相談"に定評があります。
大磯町、二宮町、平塚市、小田原市、中井町、秦野市、伊勢原市、茅ヶ崎市、藤沢市など湘南地区から多くの方にご来店いただいています。
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