スマホを寝床で見ない!

  「朝から体が重だるい」という方。 スマホを寝床で見ていませんか? 暗い中でブルーライトを浴びると、眠りの質がすご~く落ちます。 そして免疫力も、落ちます。 睡眠の質は、免疫力に直結しているからです。 「朝か … 続きを読む スマホを寝床で見ない!