連日厳しい暑さが続きますが、皆さま体調はいかがでしょうか？   ✓毎日汗をかきすぎて体がだるい ✓暑さのせいで疲れやすい ✓疲れがたまってなかなか回復しない ✓暑くて食欲がわかない   … もっと読む »

  世界三大美人の一人である楊貴妃が毎日食べていたことがよく知られている枸杞（クコ）。   中国伝統医学では生命力の根源である「精」を補い、潤いや元気をサポートするものとして使われています。 中国では… もっと読む »

  「小麦をやめて、米を食べる」 これだけで体調が良くなる方がいます。   パン、ケーキ、パスタにラーメン。 小麦なしでは生きていけないんじゃないかと思う程、小麦は私たちの生活に溶け込んでいます。 &… もっと読む »

  「体がだるいなぁ」と感じる方。 舌の苔が白くありませんか？ 疲れは「胃腸の疲れ」に起因することが多いです。 それを表すのが、舌の苔の白さです。   もし胃腸の疲れを感じたら、胃腸を休めてあげましょ… もっと読む »

  「朝から体が重だるい」という方。   スマホを寝床で見ていませんか？   暗い中でブルーライトを浴びると、眠りの質がすご～く落ちます。 そして免疫力も、落ちます。   睡眠の質… もっと読む »

  夏は暑邪（しょじゃ）という、カンカン照りの暑さによる邪気に、注意しなければいけません。   体が暑邪に侵されると、熱中症や夏バテ、便秘、脳梗塞を起こしやすくなります。   今日は暑邪に負… もっと読む »

  こんにちは。   ジメジメ暑い日が続きますね。   梅雨の時期は、中医学では「湿邪（しつじゃ）」といい、体の中に水分が溜まりやすくなります。     ・体が重だるい … もっと読む »

  ・無性に甘いものが食べたい。 ・お菓子を食べ過ぎてしまう。 ・過食気味だ。 そんな時、ありませんか？ 漠然とした不安が社会を覆っている昨今、「心」は不安定になりやすいです。 危険を察知した「脳」は、手っ取り… もっと読む »