中医学では「血虚」と呼ばれる体質があります。
具体的には、血が足りない、あるいは、血の働きが低下している状態のこと。
血が足りないというと、「貧血」を思い浮かべる方が多いかもしれませんね。
これももちろん血虚のひとつなのですが、血虚の症状はこれだけではありません。
例えばこんな症状が出てきます。
✓冷えが気になる
✓生理の周期が長くなりやすい
✓肌や目が乾燥しやすい
✓髪につやがなく、抜け毛も多い
✓便意はあるが、出にくい
✓気分が落ち込みやすい
✓眠りが浅い
こうなると、意外と当てはまる方が多いのではないでしょうか？
実は、“血虚じゃない女性はいない”と言われるほど、女性の体は血を必要としています。
そして、血がたっぷりあってしっかり流れるだけで解決する不調が、実にたくさんあるのです。
では、どうしたら血を増やせるのでしょう？
血を増やすにはまず、食生活や胃腸の調子を整えることがとても大事！
ですが、それだけだと少し時間がかかるので、同時に漢方薬を使ってみるのもおすすめです。
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簑島 幸代（みのしま さちよ）
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