暑くなると、冷たい飲み物やアイスについ手が伸びますね😊
でも、あまり冷たいものが続くと胃腸がだんだんお疲れ気味に💦
胃腸は、食べたものを消化・吸収して、エネルギーを作る大切な場所。
冷えによって働きが落ちると、食欲不振やお腹の不調、体のだるさなど、いわゆる ”夏バテ” 症状が出やすくなります。
そこでおすすめしたいのが、夏こその胃腸温活🍵
暑い時期でも、飲み物をなるべく常温～温かめにすることで、胃腸を元気にすることができます😊
夏を元気に過ごすために、できることから始めてみましょう✨
🌸今日からできる胃腸温活🌸
✔朝の一杯は温かい飲み物を🍵
✔飲み物に氷を入れない🧊
✔冷たい麦茶はレンジでチン♨
✔アイスではなくホットを注文☕
