冷たい物とりすぎ注意報📢

 

暑い日が続きますね!!

 

こう暑いとどうしても冷たい物に手が伸びてしまいますが、やはり体にはあまり良くありません😿

 

私たちの身体には体温を一定に保とうとする機能があり、冷たい物で体内が冷えると、体は元の体温に戻すためにエネルギーを使います🔥

 

そうすると、暑さで消耗した体力が更に使われることになり、元気になるどころか逆効果になってしまうんですね。

 

特に冷房の効いた室内にいるようなときは、要注意。

 

出来るだけ体温よりも温かいものを口にするように心がけましょう😊

 

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