８月ももうすぐ終わり。
暦の上では「処暑」といって暑さが収まる頃とされています。
ただ日中はまだまだ暑く、溜まった疲れを癒やす間もないですね💦
中国ではよく「夏無病三分虚（夏は病気でもないのに体が弱る）」と言われるそうですが、そのくらい、夏は体に大きなダメージを与える季節。
そして、夏に弱った体をきちんと回復させてあげないと、夏バテはそのまま秋バテへと繋がっていきます。
回復のために大事なのはやはり、食事と睡眠。
胃腸に優しい食事を心がけ、疲れを感じたらとにかくゆっくり休むようにしましょう😊
夏の疲れは夏のうちに🌊
