キンキンに冷えた飲み物やアイス、暑い日にはおいしいですよね～😻🍹
でもその習慣、実は胃腸をかなり冷やしてしまっているかもしれません。
胃腸は、体のエネルギーを生み出す大切な場所。
小さな冷えの積み重ねが胃腸を弱らせ、食欲不振やだるさなどの夏バテにつながってしまいます💦
そこでオススメしたいのが、飲み物をなるべく常温～温かめにすること。
そして冷たいものを食べたあとには、温かいお茶でほっとひと息を🍵
今年の夏は “内側の冷え” を意識して、胃腸にやさしく過ごしましょう。
毎日の小さな心がけが、夏の元気を守ってくれます🤗
