旬を味わう🍠秋の栄養たっぷり食材🍄

 

秋はおいしい旬の食材がいっぱい🥰

 

例えば、さつまいもやキノコ。

 

さつまいも🍠
食物繊維が豊富で腸を整え、疲労回復にも役立ちます🫶

 

キノコ🍄
低カロリーながら栄養満点で、免疫力を守る強い味方です✨

 

旬の食材は栄養価が高く、その季節に体が求めるエネルギーを与えてくれます。

 

さらに旬の時期は価格が安定しやすいというのも、日々の食卓に取り入れるにはうれしいポイント👌

 

炊き込みご飯や煮物など、秋らしいお料理で季節の恵みをたっぷり味わってくださいね🤗

 

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