春は、五臓の中でも「肝」と深く関わる季節。
肝には ”血を蓄える” という大切な役割があります。
そのため春は、血をしっかり満たすことが大切な時期🫶
血が満ちると、体に潤いと元気が行き渡り、毎日を心地よく過ごしやすくなります☺️
そこでおすすめなのが、血を補う食事を意識すること。
🌸血を補う食材🌸
卵・赤身の肉・魚・レバー
ほうれん草・黒ごま
日々の食事に無理なく取り入れて、血を満たしていきましょう🙌
それでも、疲れやすさ・めまい・不安感の強さなどが気になる場合には、漢方薬の力を借りるのもおすすめです。
ぜひお気軽にご相談ください🤗
