夏の暑さが落ち着くと、今度は気になってくるのが乾燥。
肌がカサカサしたり、喉がイガイガしたり、空気の乾燥による不調が出やすい季節がやってきます🍂
そんな秋の食養生としておすすめなのが、れんこん✨
れんこんは “体にうるおいを与える食材” として、昔から秋の養生に取り入れられてきました。
さらに、体の余分な熱を冷ます食材でもあるため、まだ暑さが残る今の時期にもおすすめです🙌
焼いても、煮ても、スープにしても美味しいれんこん🫶
シャキシャキの食感を楽しみながら、秋のうるおい養生を始めましょう🤗
「れんこん」でうるおい養生🫧
