春になると代謝が活発になり、肝臓は解毒で大忙し💦
そのため、この季節は肝臓が疲れやすくなります。
デトックスを頑張る肝臓のために、やさしいストレッチを取り入れませんか？😊
特におすすめなのはわき腹伸ばし。
肝臓のある右下のエリアを気持ちよく伸ばすと、体がじんわりほぐれてスッキリします✨
🌿 簡単ストレッチ 🌿
① 手を伸ばし、頭の上で手を組む
② その状態で深呼吸しながら、左右に10秒ずつゆっくり倒す
デスクワークの合間や、テレビを見ながらでもOK🙆♀️
ちょっとした習慣で、巡りを整えていきましょう🌸
