暑い日が増えてきましたね🌞
暑くなりはじめたこの時期は、熱中症リスクが意外と高いことをご存じでしょうか？
真夏のように大汗をかかなくても、皮膚や呼吸から水分はじわじわ蒸発。
そのため気づかぬうちに脱水しているというケースが多いのです💦
大切なのはこまめな水分補給ですが、体に吸収されやすいように塩分も一緒に摂るのがポイント。
そこでおすすめなのが、手作りはちみつ塩レモンです🍋
スポーツドリンクより糖分控えめで、飲みやすさ抜群👍
毎日の水分補給に、ぜひ取り入れてみてくださいね。
🌸材料と作り方🌸
・はちみつ 大さじ３
・レモン汁 大さじ２
・塩 小さじ１/２
・水 １L
すべての材料をよく混ぜて冷蔵庫で冷やすだけ♪
２、３日を目安に飲み切りましょう。
🍀オススメ漢方🍀
元気と潤いを補う「麦味参顆粒」
