梅雨明けが近づいてきましたね！
今年の夏も暑くなりそうです🌞
暑さが本番を迎えるこれからの季節に増えてくるのが、不安感やイライラで眠れない💦というお悩み。
これは、日中の暑さをうまく逃がしきれず、体に熱がこもっているからかもしれません。
そんな不調を吹き飛ばしてくれるのが、夏野菜！
きゅうり・トマト・なすなどの夏野菜は、脱水気味の体を潤し余分な熱を冷ましてくれる、まさに夏の救世主なのです。
ちなみにオススメのお料理は、温野菜をた～っぷり食べられるラタトゥイユ。
夏野菜をもりもり食べて、心穏やかに気持ち良く眠りにつきましょう😊
