夏野菜のススメ🍅

 

梅雨明けが近づいてきましたね!

 

今年の夏も暑くなりそうです🌞

 

暑さが本番を迎えるこれからの季節に増えてくるのが、不安感やイライラで眠れない💦というお悩み。

 

これは、日中の暑さをうまく逃がしきれず、体に熱がこもっているからかもしれません。

 

そんな不調を吹き飛ばしてくれるのが、夏野菜!

 

きゅうり・トマト・なすなどの夏野菜は、脱水気味の体を潤し余分な熱を冷ましてくれる、まさに夏の救世主なのです。

 

ちなみにオススメのお料理は、温野菜をた~っぷり食べられるラタトゥイユ。

 

夏野菜をもりもり食べて、心穏やかに気持ち良く眠りにつきましょう😊

 

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