まだまだ寒い日が続きますが、暦の上ではまもなく春🌺
中医学では、春は万物が一気に動き出す季節と考えます。
芽吹きの季節を元気に過ごすには、それを支えるエネルギーが欠かせません🌱✨
だから春を間近に控えた今は、気血をしっかり満たす土台づくりが大切な時期。
✅胃腸にやさしい食事
✅体を冷やさないこと
✅たっぷり眠ること
とくに冬の寒さで弱りやすい胃腸を労わることが、春の不調予防につながります。
今は無理に頑張らず、体を満たす養生を大切に🫶
軽やかに春を迎えましょう🤗
春に備える😌🎶体を満たす養生
