夏に備える🌻“休む養生” Posted 2026年5月7日 by kotobukiya-pha 新年度に入りひと月余り。 連休も終わり、春の忙しさがひと段落する頃ですね😌 ほっとしたタイミングで、疲れが出やすい時期でもあります。 そんな時に大切なのは、意識して休むこと。 ✓ 早めに布団に入る🛏️ ✓ 予定を詰め込みすぎない📅 ✓ 何もしない時間をつくる☕ 春の疲れをしっかりリセットしておくことは、暑さに負けない体づくりにもつながります。 がんばるだけでなく、休むことも大切な養生🫶 少しペースをゆるめて、自分にやさしく過ごしていきましょう🤗 相談事例【心の悩み】 深い悲しみから自傷行為…漢方と心理カウンセリングの相乗効果で心がみるみる回復 悲しい、人に会いたくない…仕事の激務によるうつ症状が２か月で楽になった 潜在意識の奥にあった思い込みが解放され、胸が軽くなった 他人の目が気にならなくなり、子どもにも優しくできるように 動悸や不安、長年のうつ…押し殺していた感情が少しずつ戻り、人生に色が付き始めた 子どもや夫にイライラ、そんな自分に自己嫌悪…私が楽になったら家族が笑顔に！ 更年期のだるさや落ち込みが１か月で楽になりました。養生法も教えてもらえます。 心に余裕ができた 相談事例【ストレスによる諸症状】 子どもの受験の疲れから倦怠感、イライラ、頭痛…そんな更年期障害が一気に改善！ ストレスによる息の吸いづらさ、腹痛が数日で楽になった ストレスからくる血圧上昇が短期間で解消 ストレスによるめまい、耳鳴り、不安感が緩和
