秋になると、なんとなく寂しくなったり、気分が落ち込みやすくなったりすることはありませんか？
中医学では、秋は「悲しみ」の感情と関わりが深い季節とされています🍂
日が短くなり、気温も少しずつ下がっていくこの時期は、心もゆらぎやすくなるもの。
少し内向きな気持ちになるのは、秋の自然な変化のひとつです😌
そんなときは、無理に気分を上げようとしなくても大丈夫🫶
温かい飲み物をゆっくり飲んだり、好きなことを楽しんだり☕🎶
心がほっとする時間を、いつもより少し大切にしてみましょう🤗
秋の“ゆらぎ”をいたわろう🍁
