日中はまだまだ暑いですが、秋の気配も高まってきましたね。
空気も徐々に乾燥してきています。
「ちょっと喉が痛いかも💦」という日、ありませんか？
そんなときにおすすめなのが、梨。
梨は、薬膳の世界で ”肺や喉を潤す食材” としてとても有名です。
そのまま食べてももちろん効果はあるのですが、薬膳的におすすめなのはコンポート。
ひたひたのお水にはちみつを加えて、梨が柔らかくなるまでコトコト煮ましょう。
はちみつにも体を潤す効果があるので、潤い効果が倍増します😆
冷えが気になる方は、しょうがのスライスを加えても美味しいですよ👌
相談事例【めまい・冷え・頭痛 等】
