立秋を過ぎても、暑さが続くこの時期🏖️
食欲が落ちたり、疲れやすさを感じていませんか？
その夏バテ症状の原因は、胃腸の疲れかもしれません🫠
中医学では、胃腸は元気のもととなる「気」を作る大切な場所。
胃腸の働きが弱ると、食欲不振やだるさが現れやすくなります🌀
夏の終わりは、知らないうちに胃腸もお疲れ気味💦
そんな時は、消化のよい食事で胃腸をひと休みさせてあげましょう🫶
🌸 おすすめの食事 🌸
✓ おかゆや雑炊🍚
✓ 温かいスープ🥣
✓ 豆腐や白身魚🐟
✓ やわらかく煮た野菜🥕
相談事例【めまい・冷え・頭痛 等】
