中医学では、季節によって意識して摂ると良い味があります。
冬に摂ると良いのは、塩辛い味。
塩分の摂りすぎには注意が必要ですが、一方で体温や血圧の維持に欠かせない栄養素であることも事実。
冷える季節には、より重要になります⛄
ちなみに、塩分を摂るときにぜひおすすめしたいのは “自然塩”。
海水から作られた自然塩には、塩分とともにミネラルが豊富に含まれます。
実はこれこそが、摂るべきとされている“塩辛さ”なのです。
良質な塩を適度に摂ること。
この冬はぜひ意識してみてください🤗
相談事例【めまい・冷え・頭痛 等】
