中医学では、秋は「肺」と深く関わる季節とされています。
肺は呼吸だけでなく、体の潤いを守り、免疫ともつながる大切な臓器✨
肺を潤すことは、免疫力アップにもつながります👍
乾燥が進むこの時期は、まずお部屋の湿度を意識しましょう。
適切とされる湿度は、40～60％。
これより低い場合は加湿器で調整するのがおすすめですが、
洗濯物を室内に干したり、水を入れた容器を置くだけでも効果はあります😊
また、観葉植物を置いておくと、空気がやさしく潤うのでおすすめです🌿
日々の習慣で体調を守り、秋を心地よく過ごしましょう🤗
相談事例【めまい・冷え・頭痛 等】
