まもなく「大寒」。
１年で１番寒さが厳しい時期といわれます❄️
連日の寒さで体に冷えを溜め込みやすいこの季節は、日々の食事でも “温め” を意識したいところ。
そんなときに頼りになるのが、生姜とネギです✨
薬膳でも ”体を温め、寒さを追い払う食材” として昔から活躍してきた生姜とネギ。
冬の食卓にはぜひ積極的に取り入れましょう😊
ちなみに、片方だけでも十分効果がありますが、一緒に取り入れるとより心強い温活に🫶
そこでご紹介したいのが「ねぎ味噌湯」です。
寒気を感じる風邪のひきはじめにもおすすめ👍✨
レシピもとっても簡単なので、ぜひ試してみてくださいね🤗
🌸ねぎ味噌湯レシピ🌸
●材料
・刻んだねぎ
・すりおろした生姜
・味噌 少々
●作り方
カップに材料を全部入れて、お湯を注ぐだけ✨
相談事例【めまい・冷え・頭痛 等】
