雨の日が増える６月。
こんな不調を感じていませんか？
✅体が重い
✅食欲がない
✅頭がスッキリしない
中医学では、この時期、外気と同じく体の中にも湿気が溜まりやすくなると考えます。
胃腸は湿気が大の苦手🫠
水分代謝の要である胃腸が弱ることで体のあちこちに余分な水が停滞し、様々な不調を引き起こすのです🌀
そこで意識したいのが、胃腸をいたわりながら、水の巡りを整えること🫶
✅冷たい飲み物を控える🍹
✅軽い運動やストレッチ🧘♀️
✅湯船で体を温める🛀
無理に汗をかこうとせず、 “じんわり巡らせる” のがポイントです😊
毎日の小さな養生で、雨の季節を快適に乗り切りましょう☘️
相談事例【めまい・冷え・頭痛 等】
