少しずつ冬の気配を感じるようになりましたね😊🍂
これからの季節に意識したいのが、体を冷やさない工夫です。
中医学でも、体を温かく保つことは大切な養生のひとつ🫶
そこでおすすめしたいのが、首・手首・足首の「３つの首」を温めること😌🧣
この３か所は衣服のすき間から冷気が入りやすいため、しっかり覆うことで寒さ対策につながります。
日中はまだ暖かい日も多く、厚着をするのは難しい時期。
ちょっとした工夫で、快適に過ごせる服装を心がけてみましょう🤗
🌸おすすめの温め習慣🌸
✓首元をしっかり覆う🧣
✓手首が出ない服装を🧤
✓足首にレッグウォーマー🧦
相談事例【めまい・冷え・頭痛 等】
