冬の健康は自然塩で🌊

  中医学では、季節によって意識して摂ると良い味があります。   冬に摂ると良いのは、塩辛い味。   塩分の摂りすぎには注意が必要ですが、一方で体温や血圧の維持に欠かせない栄養素であることも… もっと読む »

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早寝遅起きのススメ👀

  寒い日が続きますね。   中医学では、冬の時期を「閉蔵」といいます。   閉蔵とは、すべての生物がじっと内に閉じこもり、春の活動に備えてエネルギーを溜め込んでおく期間のこと。 &nbsp… もっと読む »

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疲れていると舌が…

  「体がだるいなぁ」と感じる方。 舌の苔が白くありませんか? 疲れは「胃腸の疲れ」に起因することが多いです。 それを表すのが、舌の苔の白さです。   もし胃腸の疲れを感じたら、胃腸を休めてあげましょ… もっと読む »

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