夏野菜のススメ🍅

  梅雨明けが近づいてきましたね!   今年の夏も暑くなりそうです🌞   暑さが本番を迎えるこれからの季節に増えてくるのが、不安感やイライラで眠れない💦という… もっと読む »

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疲れていると舌が…

  「体がだるいなぁ」と感じる方。 舌の苔が白くありませんか? 疲れは「胃腸の疲れ」に起因することが多いです。 それを表すのが、舌の苔の白さです。   もし胃腸の疲れを感じたら、胃腸を休めてあげましょ… もっと読む »

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スマホを寝床で見ない!

  「朝から体が重だるい」という方。   スマホを寝床で見ていませんか?   暗い中でブルーライトを浴びると、眠りの質がすご~く落ちます。 そして免疫力も、落ちます。   睡眠の質… もっと読む »

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酸味でイライラを吹き飛ばそう

  イライラしたり、気分が落ち着かなかったり。 それは、「気」がうまく巡っていないから。 「気」とは、体を動かすエネルギー、風のようなものだと思ってください。   嫌なことを言われたり、自分の気持ちを… もっと読む »

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多くの女性が血が足りない

体がだるい 夜眠れなくてイライラする。 生理不順・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊。 耳鳴り・めまい・肩こり。 心と体の不調は、血が足りてないことが原因であることも 血がたっぷり流れると、不調は改善されていきます。 &nbsp… もっと読む »

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健康のカギは「腸」にあり!

便秘、下痢、おなら。腸のトラブル。   ほとんどの方が一度は感じたことがあると思います。   腸と脳は密接に関わっており、「腸がキレイな人は長生き」ということが分かっています。   腸を元気に保つこと… もっと読む »

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