「小麦をやめて、米を食べる」 これだけで体調が良くなる方がいます。   パン、ケーキ、パスタにラーメン。 小麦なしでは生きていけないんじゃないかと思う程、小麦は私たちの生活に溶け込んでいます。 &… もっと読む »

  「体がだるいなぁ」と感じる方。 舌の苔が白くありませんか？ 疲れは「胃腸の疲れ」に起因することが多いです。 それを表すのが、舌の苔の白さです。   もし胃腸の疲れを感じたら、胃腸を休めてあげましょ… もっと読む »

  「朝から体が重だるい」という方。   スマホを寝床で見ていませんか？   暗い中でブルーライトを浴びると、眠りの質がすご～く落ちます。 そして免疫力も、落ちます。   睡眠の質… もっと読む »

  夏は暑邪（しょじゃ）という、カンカン照りの暑さによる邪気に、注意しなければいけません。   体が暑邪に侵されると、熱中症や夏バテ、便秘、脳梗塞を起こしやすくなります。   今日は暑邪に負… もっと読む »

  こんにちは。   ジメジメ暑い日が続きますね。   梅雨の時期は、中医学では「湿邪（しつじゃ）」といい、体の中に水分が溜まりやすくなります。     ・体が重だるい … もっと読む »