９月は夏の疲れに加え、台風や気温差などで自律神経に負担がかかる時期。 体の疲れが抜けない、眠りが浅い、気持ちが落ち着かない…など、不調を感じることもあるかもしれません💦 &nb… もっと読む »
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立秋を過ぎても、暑さが続くこの時期🏖️ 食欲が落ちたり、疲れやすさを感じていませんか？ その夏バテ症状の原因は、胃腸の疲れかもしれませんǺ… もっと読む »
夏野菜がおいしい季節になりました😊 トマトやきゅうり、なす、オクラなど、旬の野菜がたくさん並んでいますね🍅🥒🍆 中… もっと読む »
暑くなると、冷たい飲み物やアイスについ手が伸びますね😊 でも、あまり冷たいものが続くと胃腸がだんだんお疲れ気味に💦 胃腸は、食べたものを消化・吸収… もっと読む »
じめじめした日が続くこの季節☔ 体の重だるさや胃腸の疲れを感じていませんか？ 中医学では、梅雨は “湿” が溜まりやすく、水分代謝が乱れやすい時期と考えます… もっと読む »
雨の日が増える６月。 こんな不調を感じていませんか？ ✅体が重い ✅食欲がない ✅頭がスッキリしない 中医学では、この時期… もっと読む »
若葉がまぶしい季節🌳 暑い日も増えてきましたね🍹 この時期は体がまだ暑さに慣れておらず、熱がこもりやすくなります。 そんな時におすす… もっと読む »
新年度に入りひと月余り。 連休も終わり、春の忙しさがひと段落する頃ですね😌 ほっとしたタイミングで、疲れが出やすい時期でもあります。 そんな時に大切… もっと読む »
春は、五臓の中でも「肝」と深く関わる季節。 肝には ”血を蓄える” という大切な役割があります。 そのため春は、血をしっかり満たすことが大切な時期🫶 … もっと読む »
✓ 肩こりや首のこわばりが気になる ✓ 眠りの質が悪く、疲れがなかなか抜けない ✓ 気持ちが落ち着かず、休まらない 毎日の生活の中で、こんな不調を感じることはありませんか？ その… もっと読む »
春になると出回る、新玉ねぎ🧅 みずみずしくて辛みが少なく、今の季節ならではの味わいですね🎶 薬膳では、新玉ねぎは気の巡りを助ける食材。  … もっと読む »
２月も後半、春の足音が少しずつ聞こえてくる頃ですね😊 春は、体の中のエネルギーが一気に動き出す季節🌱 中医学では、この時期は「肝」と深く関わる季節… もっと読む »
まだまだ寒い日が続きますが、暦の上ではまもなく春🌺 中医学では、春は万物が一気に動き出す季節と考えます。 芽吹きの季節を元気に過ごすには、それを支えるエネルギーが… もっと読む »
まもなく「大寒」。 １年で１番寒さが厳しい時期といわれます❄️ 連日の寒さで体に冷えを溜め込みやすいこの季節は、日々の食事でも “温め” を意識したい… もっと読む »
新しい年の始まり、いかがお過ごしでしょうか😊 なんだか胃が重たい…そんな方もいらっしゃるかもしれません。 そんなときにはお粥や雑炊で “胃腸の休息時間” をつくり… もっと読む »
寒い日が続きますね❄️ 「冷えは万病の元」といわれるように、体が冷えると代謝や免疫力が低下し、様々な不調のもとになります。 そんな「冷え」に要注意なこ… もっと読む »
空気の乾燥と寒さが進み、インフルエンザなどのウイルスが気になる季節😷 感染から身を守るため、まずは手洗いうがい、部屋の加湿など、体を守る環境づくりを意識しましょうᾯ… もっと読む »